- Prep Time
- 5 mins
- Total Time
- 5 mins
Ingredients
- 1
- petite tortilla au blé entier
- 0
- 1 c. à soupe
- Beurre d’arachide crémeux
- 15 mL
- 1/4
- pomme Granny Smith, coupée en minces tranches
- 0
- 1
- bâton de céleri de 4 po, finement tranché
- 0
- 1 1/2 c. à thé
- à thé bleuets séchés
- 7 mL
- 0
- Une pincée de graines de sésame grillées
- 0
Directions
Step 1
Garnir la tortilla avec le beurre d'arachide, les tranches de pomme, le céleri et les bleuets en laissant une bordure dégagée de 1 po (2,5 cm) tout autour de la tortilla. Rouler, couper et garnir avec les graines de sésame rôties.
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Nutrition Facts
- Calories:
- 190
- Fat:
- 7 g
- Saturated Fat:
- 1 g
- Carbs:
- 28 g
- Fibre:
- 2 g
- Protein:
- 4 g
- Sodium:
- 250 mg
- Potassium:
- 95
