- Prep Time
- 15 mins
- Total Time
- 40 mins
- Serves
- 4 portion
Ingredients
- 1/2 tasse
- de chapelure panko
- 125 mL
- 1/3 tasse
- de Salsa consistante moyenne
- 75 mL
- 1/4 tasse
- d’asiago ou de parmesan finement râpé
- 60 mL
- 3 c. à soupe
- de Ciboulette fraîche ciselée
- 45 mL
- 2 c. à soupe
- de persil frais finement haché
- 30 mL
- 1 c. à soupe
- d’huile d’olive
- 15 mL
- 1/4 c. à thé
- de poivre
- 1 mL
- 4
- poitrines de poulet désossées sans peau
- 0
Directions
Step 1
Préchauffer le four à 190 °C (375 °F). Dans un bol, combiner la chapelure, la salsa, le fromage, les fines herbes, l’huile et le poivre.
Step 2
Enrober légèrement le poulet de ce mélange et le faire cuire sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier parchemin jusqu’à ce qu’il soit bien cuit, de 20 à 25 minutes.
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Nutrition Facts
- Calories:
- 220
- Fat:
- 8 g
- Saturated Fat:
- 2 g
- Carbs:
- 10 g
- Fibre:
- 1 g
- Cholesterol:
- 70 mg
- Protein:
- 28 g
- Sodium:
- 290 mg
