- Prep Time
- 10 mins
- Total Time
- 20 mins
- Portions
- 4
Ingredients
- 2 boîtes
- de thon blanc entier (dans l’eau), égoutté
- 170 g
- 1/2 g
- de salade de brocoli
- 340 sac
- 1/2 tasse
- de coriandre fraîche hachée
- 125 mL
- 4
- feuilles de laitue Boston
- Vinaigrette:
- 1 c. à soupe
- de vinaigre de riz
- 15 mL
- 1 c. à soupe
- d’huile de sésame
- 15 mL
- 2 c. à thé
- de gingembre frais râpé finement
- 10 mL
- 2 c. à thé
- de miel
- 10 mL
Directions
Step 1
Dans un grand bol, défaire le thon en morceaux à l’aide d’une fourchette. Ajouter la salade de brocoli et la coriandre et mélanger.
Step 2
Dans un petit bol, mélanger au fouet le vinaigre de riz, l’huile de sésame, le gingembre et le miel.
Step 3
Arroser la salade de la vinaigrette et mélanger. Pour servir, répartir la salade sur les feuilles de laitue.
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Nutrition Facts
- Nutrition Description:
- Par portion (1/4 de la recette):
- Calories:
- 150
- Fat:
- 6 g
- Saturated Fat:
- 1 g
- Carbs:
- 4 g
- Sugar:
- 3 g
- Cholesterol:
- 35 mg
- Protein:
- 20 g
- Sodium:
- 320 mg
